我怎样才能和以前的瘦我是一个二十岁的女孩,内分秘有点不调胖的实撑的人减肥比虚胖的人更困难吗,做哪种运动对于减肥来说会更好要运动又怕长肌肉啊```我今年17`还能长高么`我同学的父母和我爸妈一样高身体大部份部位都很瘦,腰却很粗上半身特别胖胳膊粗胸大,肚子和胃突出,怎么减运动真的可以瘦身吗?除这个一外有更好的方法?拉肚子对减肥有帮助吗我是一个20岁的女孩子,我想知道向我这个年龄怎么减肥才